1000 LIKES!!

Atingimos os 1000 likes!!
Como prometido vamos sortear uma aula no nosso espaço com um dos nossos Personal Trainers.
Durante esta semana iremos apresentar o vencedor.
Obrigado a todos.


We hit 1000 likes !!
As promised we will raffle a class in our space with one of our Personal Trainers.
During this week we will present the winner.
Thank you all.

Foto de Personal Training Centre -.

Comece a treinar e tudo é possível

É sempre possível tornar-se uma pessoa mais saudável.
Precisa criar novos hábitos e boas rotinas físicas. E pouco a pouco, os dias tornam-se meses e quando der por isso está a viver anos de vida cheios de qualidade e energia.
Nós podemos ajudá-lo!

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Becoming a healthier person is not easy but it is certainly possible.
You need to create new habits and good physical routines.
Step by step the days become months and before you notice you are living a healthier life with lots of quality and extreme energy.
We can help you.

 

 

Dia Mundial da Actividade Física.

Foto de Personal Training Centre -.

 

Este dia visa promover a prática de actividade física para todos nós.

Com o foco sempre na saúde da população.

São diversos os benefícios ao praticar actividade física regularmente:

* Melhoria do bem-estar físico e psicológico
* Saúde muscular
* Melhor controlo de ingestão energética
* Maior dispêndio energético
* Melhoria na qualidade de sono

Algumas sugestões para a prática de atividade física são:

* Caminhadas
* Corrida leve
* Passeio de bicicleta
* Realizar exercício seguro

Melhor de tudo é poder marcar uma sessão de treino no nosso espaço de Personal Training.

Tem curiosidade?

Não hesite!

Venha experimentar!

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This day aims to promote the practice of physical activity for all of us.

Always focusing on the health of the population.

There are several benefits to practicing physical activity regulary:

* Improvement of physical and psychological well-beingMuscle health
* Better control of energy intake
* Increased energy expenditure
* Improvement in sleep quality

Some sugestions for practicing physical activity are:

* Hiking
* Light Running
* Bike ride
* Perform safe exercise

Best of all is to be able to schedule a training session in our Personal Training space.

Are you curious?

Do not hesitate!

Come on and try it!

 

 

Acredite em si

Foto de Personal Training Centre -.

 

Sonhe, acredite e atinja os objectivos com a ajuda de profissionais com formação específica para as suas necessidades pessoais.
Melhore a saúde, aumente a energia e atinja resultados com o apoio, suporte e companhia dos nossos Personal Trainers.

 

Dream, believe and achieve your goals with the help of professionals with specific training for your personal needs.

Improve health, increase energy and achieve results with the support and company of our Personal Trainers.