Exercise Summit 2018

A equipa do Personal Training foi ao evento Exercise Summit em Lisboa, um grande encontro de profissionais da saúde e do desporto. A saúde dos nossos clientes é sempre o nosso primeiro objectivo! (Ing) The Personal Training team went to Lisbon for Exercise Summit 2018 , a great professional meeting about exercise and health. The goal

Drop-set

Durante o treino o corpo humano responde a estímulos com adaptações neuro-fisiológicas imediatas que terão efeitos a médio-longo prazo quando realizado de forma consistente. A importância de uma programação bem orientada, segura e de evolução progressiva é essencial. Desta forma a aplicação de métodos de treino vem no sentido desta linha de orientação. A Zilia

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