Exercise Summit 2018

A equipa do Personal Training foi ao evento Exercise Summit em Lisboa, um grande encontro de profissionais da saúde e do desporto.
A saúde dos nossos clientes é sempre o nosso primeiro objectivo!

(Ing)
The Personal Training team went to Lisbon for Exercise Summit 2018 , a great professional meeting about exercise and health.
The goal will always be the health of ourclients!

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Drop-set

Foto de Personal Training Centre -.
Durante o treino o corpo humano responde a estímulos com adaptações neuro-fisiológicas imediatas que terão efeitos a médio-longo prazo quando realizado de forma consistente.

A importância de uma programação bem orientada, segura e de evolução progressiva é essencial. Desta forma a aplicação de métodos de treino vem no sentido desta linha de orientação.
A Zilia está na última semana de um programa de quatro semanas com estímulo metabólico usando o método série descendente conhecido como drop-set .
Precisa de ajuda nos seus treinos ??
Contacte-nos!!


During training, the human body responds to stimuli with immediate neurophysiological adaptations that will have medium-long-term effects when performed consistently.
The importance of well-targeted, safe and progressive programming is essential. This way the right application of training methods goes in the direction of this guideline.
Zilia is now in the last week of a four-week program with metabolic stimulus using the drop-set methodology!
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