Comece o dia com energia!

Comece hoje, é o dia ideal!
Comece agora, é o momento perfeito
Se precisa de ajuda para começar? Contacte-nos!

It’s the ideal day, Start Today!
It’s the perfect time, Start Now
If You need help getting starded? Contact us!

Treinar em segurança

O Personal Trainer tem que estar preparado para prescrever individualmente para cada cliente, segundo os seus objetivos, mas tendo em conta as suas necessidades, limitações e segurança. Prescrever e monitorizar os exercícios numa base sólida de conhecimentos, levando sempre em consideração a sua relação risco-benefício. Só assim o exercício físico pode ser benéfico e promotor de adaptações saudáveis!

 

 

 

Challenge yourself

A motivação é essencial para iniciar qualquer projecto, no entanto, não dura para sempre!
A regularidade e a disciplina são a chave para o sucesso.
Ao contratar um profissional da área do exercício torna-se mais fácil cumprir o plano de treino devido ao compromisso que estabelece com o mesmo.
Precisa de ajuda para manter a motivação em alta?
Contacte-nos já

 

Motivation is essential to start, although, it doesn’t last forever!
Regularity and discipline are the key for success.
Hiring an exercise professional makes it easier to accomplish your training plan once that you establish a compromise.

Need help to keep your motivation levels high?
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