Comece o dia com energia!

Comece hoje, é o dia ideal! Comece agora, é o momento perfeito Se precisa de ajuda para começar? Contacte-nos! It’s the ideal day, Start Today! It’s the perfect time, Start Now If You need help getting starded? Contact us!

Treinar em segurança

O Personal Trainer tem que estar preparado para prescrever individualmente para cada cliente, segundo os seus objetivos, mas tendo em conta as suas necessidades, limitações e segurança. Prescrever e monitorizar os exercícios numa base sólida de conhecimentos, levando sempre em consideração a sua relação risco-benefício. Só assim o exercício físico pode ser benéfico e promotor

Challenge yourself

A motivação é essencial para iniciar qualquer projecto, no entanto, não dura para sempre! A regularidade e a disciplina são a chave para o sucesso. Ao contratar um profissional da área do exercício torna-se mais fácil cumprir o plano de treino devido ao compromisso que estabelece com o mesmo. Precisa de ajuda para manter a