Mais uma vez marcámos presença no #exercisesummit . Um evento que se tem tornado um marco na evolução e desenvolvimento do Personal training no nosso país . Um agradecimento à EXS Exercise School por esta iniciativa brutal. Este ano tivemos a honra de ter a presença de Tom Purvis , o criador da Resistance Training System (RTS)

Quando, há exatamente um ano, a Joana Teixeira disse que ainda iria participar no Triatlo de Quarteira, nunca pensámos que fosse logo no ano seguinte. A força de vontade, o desejo de realizar algo e a forte dedicação que daí advêm são realmente a força propulsora para a realização pessoal de algo assim. As horas investidas no treino outdoor,