Um dos objetivos do treino da @ritagomes.dailydash era desafiar os músculos abdutores do ombro. Optei por esta elevação lateral com os cabos por ter um perfil de resistência mais favorável às estruturas e músculos envolvidos.  A resistência aumenta quando o músculo tem mais capacidade de produzir força e vai diminuindo à medida que se aproximaContinue reading