Drop-set

Durante o treino o corpo humano responde a estímulos com adaptações neuro-fisiológicas imediatas que terão efeitos a médio-longo prazo quando realizado de forma consistente. A importância de uma programação bem orientada, segura e de evolução progressiva é essencial. Desta forma a aplicação de métodos de treino vem no sentido desta linha de orientação. A ZiliaContinue reading “Drop-set”