“Will Power”

O Tiago Ribeiro é um exemplo de força de vontade.
Ainda a alguns quilos do objectivo pretendido mas já com menos 14 kgs mantém assim um nível de energia fantástico.
A perda de massa gorda começa sempre com a decisão de mudar de um estilo de vida menos bom para a aquisição de hábitos diários saudáveis.
Existem 4 factores preponderantes para o sucesso:
🔹Prática de exercício físico específico para o objectivo pretendido
🔷Alteração do aspecto nutricional para escolhas mais acertadas
🔹Regulação do sono, sendo este um factor super importante na libertação de hormonas que regulam o crescimento, controlam o acumular de gordura e causam a sensação de saciedade
🔹Controlo dos níveis de stress, visto que potencia efeitos negativos sobre a digestão, metabolismo e aspecto hormonal.
Não espere mais e siga o exemplo.
Se precisar de ajuda não hesite em contactar.