🇵🇹 A nossa equipa e família vai continuar a respeitar as regras governamentais e vamos continuar em casa. Mas acreditamos que vai durar pouco e que “vamos ficar todos bem”!!! Caso necessite de ajuda on-line não hesite em nos contactar! 🇬🇧Our team and family will continue to respect government rules and we will remain atContinue reading

Nunca foi tão difícil tomar uma decisão, mas a saúde estará sempre em primeiro lugar!!! A reabertura será a 30 de Março 🤞 It has never been so difficult to make a decision, but health will always come first!!! The reopening will take place on 30th March 🤞

Mais uma vez marcámos presença no #exercisesummit . Um evento que se tem tornado um marco na evolução e desenvolvimento do Personal training no nosso país . Um agradecimento à EXS Exercise School por esta iniciativa brutal. Este ano tivemos a honra de ter a presença de Tom Purvis , o criador da Resistance Training System (RTS)Continue reading

Quando, há exatamente um ano, a Joana Teixeira disse que ainda iria participar no Triatlo de Quarteira, nunca pensámos que fosse logo no ano seguinte. A força de vontade, o desejo de realizar algo e a forte dedicação que daí advêm são realmente a força propulsora para a realização pessoal de algo assim. As horas investidas no treino outdoor,Continue reading