Dia Mundial da Actividade Física.

  Este dia visa promover a prática de actividade física para todos nós. Com o foco sempre na saúde da população. São diversos os benefícios ao praticar actividade física regularmente: * Melhoria do bem-estar físico e psicológico * Saúde muscular * Melhor controlo de ingestão energética * Maior dispêndio energético * Melhoria na qualidade deContinue reading “Dia Mundial da Actividade Física.”

Acredite em si

  Sonhe, acredite e atinja os objectivos com a ajuda de profissionais com formação específica para as suas necessidades pessoais. Melhore a saúde, aumente a energia e atinja resultados com o apoio, suporte e companhia dos nossos Personal Trainers.   Dream, believe and achieve your goals with the help of professionals with specific training forContinue reading “Acredite em si”

Comece o dia com energia!

Comece hoje, é o dia ideal! Comece agora, é o momento perfeito Se precisa de ajuda para começar? Contacte-nos! It’s the ideal day, Start Today! It’s the perfect time, Start Now If You need help getting starded? Contact us!

Treinar em segurança

O Personal Trainer tem que estar preparado para prescrever individualmente para cada cliente, segundo os seus objetivos, mas tendo em conta as suas necessidades, limitações e segurança. Prescrever e monitorizar os exercícios numa base sólida de conhecimentos, levando sempre em consideração a sua relação risco-benefício. Só assim o exercício físico pode ser benéfico e promotorContinue reading “Treinar em segurança”